Wellness en calma

Hola! 💚🌿 Hoy conversaremos sobre la Vitamina D y la importancia que tiene en nuestro organismo.  La vitamina D3, también conocida como colecalciferol, es esencial para la salud de los huesos, los dientes y la absorción del calcio a nivel intestinal. Se encuentra en alimentos de origen animal como pescados azules, huevos y lácteos, y el cuerpo la produce al exponerse a la luz solar. Algunos de los beneficios de la vitamina D3 al usar suplementos son: Fortalecimiento de los huesos : Ayuda a mantener los huesos fuertes y saludables al facilitar la absorción de calcio Mejora de la salud inmunológica : Juega un papel fundamental en el funcionamiento del sistema inmunitario Regulación de la presión arterial : Puede contribuir a controlar la presión arterial Mejora de la salud mental : Existe una posible relación entre la vitamina D3 y una mejor salud mental, con menor riesgo de depresión y ansiedad Apoyo a la salud muscular y nerviosa : Se ha asociado con la mejora de la condición musc...