Suplementos minerales
🌿🌻¡Hola a todos! Hoy queremos hablarles sobre tres nutrientes importantes para nuestra salud: el magnesio, el ácido fólico y el selenio. Cada uno de ellos tiene beneficios únicos para nuestro cuerpo, y aquí les presentamos los cinco principales de cada uno:
Magnesio
1. Regula la glucosa, el colesterol y la temperatura corporal.
2. Tiene un papel antiestrés, antialérgico, antiinflamatorio y estimulante del sistema de defensa del organismo.
3. Participa en el metabolismo del glucógeno muscular, por lo que es importante para el deporte de resistencia o alta intensidad.
4. Ayuda a prevenir la pérdida de masa ósea.
5. Puede mejorar la calidad del sueño.
Podemos obtener magnesio a través de alimentos como carnes rojas, legumbres, hortalizas de hojas verdes, cereales, nueces y algunos productos lácteos. Si necesitamos aumentar la ingesta de magnesio, te presentams nuestro suplemento de Magnesio.
Ácido fólico
1. Promueve la producción normal de células sanguíneas.
2. Ayuda a regular los niveles normales de hierro.
3. Apoya la salud de la mujer.
4. Puede ayudar a prevenir ciertas anomalías congénitas en el feto durante el embarazo.
5. Puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Podemos obtener ácido fólico a través de alimentos como espinacas, brócoli, espárragos, frijoles y lentejas. Si necesitamos aumentar la ingesta de ácido fólico, te presentamos nuestro suplemento de Ácido fólico.
Selenio
1. Tiene un alto poder antioxidante, lo que participa en la prevención del daño celular.
2. Ayuda a regular los niveles normales de hierro.
3. Puede mejorar la función tiroidea.
4. Puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
5. Puede mejorar la función inmunológica.
Podemos obtener selenio a través de alimentos como nueces de Brasil, atún, salmón, hígado y huevos. Si necesitamos aumentar la ingesta de selenio, te presentamos nuestro suplemento de Selenio.
🌿🌻Es importante recordar que es muy importante mantengas una dieta equilibrada y variada. Además de elegir los mejores suplementos de calidad, con insumos limpios.¡Cuidemos de nuestro cuerpo!
